ホンダロジコム様 安全大会にて「働く人のための睡眠安全講話」を担当

2026年7月11日、ホンダロジコム様の安全大会にて

「働く人のための睡眠安全講話 ～集中力・判断力を守る 今日からできる睡眠習慣～」

と題し、60分間の講演を担当いたしました。

講話では、参加者の皆様にご自身の睡眠効率を計算していただき、

睡眠満足度を振り返りながら、「今の睡眠をより良くするために何ができるか」

を考えていただきました。

睡眠についての知識は、「なんとなく」こうしたほうがぐっすり眠れるのでは。。という

知識はお持ちの方が多いです。（聞いたことあるというレベルでですが）

「朝日を浴びる」

「寝る前のスマートフォンを控える」

「適度に運動する」など、

方法は知っていても、なかなか行動に移せないことがあります。

その理由の一つは、睡眠が仕事の集中力や判断力、

安全にどれほど大きく影響するのかを実感する機会が少ないからではないでしょうか。

今回の講話では、睡眠不足による判断力の低下や、事故・ヒューマンエラーとの関係についてもお伝えし、ご自身の睡眠を「安全管理」の視点から

見つめ直していただく内容としました。

参加者の皆様からは、

• 「睡眠不足が判断力の低下につながることが印象に残った」

• 「睡眠も安全管理の一つだと感じた」

• 「今日から生活習慣を見直したい」

といったご感想をいただきました。

睡眠は健康だけでなく、安全・生産性・働く人のパフォーマンスにも大きく関わります。

今回の講話が、職場全体で睡眠を見直すきっかけとなれば幸いです。

このたびは貴重な機会をいただきましたホンダロジコム様、誠にありがとうございました。

ホンダロジコム様ＨＰ ホンダロジコム株式会社トップ | ホンダロジコム株式会社