9月15日（火）、名古屋市中区にて、乳幼児と そのご家族に関わる支援者の皆さまを対象に 「乳幼児の睡眠支援研修」を行わせていただきました。 ご参加くださったのは、子育て支援センターのスタッフの方をはじめ 日頃から乳児さんや保護者の方に寄り添っておられる皆さまです。 今回の研修では、乳幼児の睡眠の基本だけでなく 夜泣きや寝かしつけに悩む保護者の方に どのような言葉を届け、どのように支えていくかについてもお話ししました。 夜泣きや寝かしつけの悩みは、外からは見えにくいものです。 「赤ちゃんだから仕方がない」「いつか眠るようになる」 そう言われる一方で、眠れない日々の中にいる保護者の方は 心も体もぎりぎりになっていることがあります。 だからこそ、身近な場所にいる支援者の方が 睡眠について正しく知り、「大変でしたね」「一緒に整理してみましょう」 と声をかけてくださることには、とても大きな意味があります。 支援者の方に睡眠の知識が届くことは、その先にいる何組もの親子へ支援が届くこと。 今回、皆さまが熱心に耳を傾け 日頃の支援と重ねながら考えてくださる姿を拝

8月19日、名古屋市のイーブルなごやにて 乳幼児の保護者の方を対象に「睡眠×気質」で考える乳幼児の眠り講座を担当しました。 当日は、乳幼児の睡眠の基本に加え、子どもが生まれ持った気質によって 眠り方や寝かしつけへの反応にも違いがあることをお伝えしました。 夜泣きや寝ぐずりが続くと 「私のやり方が間違っているのかな」「もっと頑張らないといけないのかな」 と、自分を責めてしまうことがあります。 けれど、同じ方法を試しても、すぐに落ち着く子もいれば 変化に時間がかかる子もいます。それは、親の頑張りが足りないからではありません。 今回の講座では、「こうすれば必ず眠る」という一つの正解をお伝えするのではなく その子の気質や発達、生活環境を踏まえながら 家庭に合う整え方を一緒に考えました。 講座をしながら改めて感じたのは 保護者の方が本当にたくさんの情報を集め、 すでに十分頑張っているということです。 だからこそ必要なのは、新しい方法を次々と増やすことではなく 「わが家では何を優先するのか」「今の親子にできることは何か」 を整理する時間なのだと思います。..

【子どもが眠れない夜を、家庭だけの問題にしないために】 2026年9月1日より、静岡県浜松市の「和地たなか歯科」様と連携し、 乳幼児の睡眠相談「ねんね外来」の取り組みが始まりました。 「何をしても寝てくれない」 「夜中に何度も起きて、親も限界」 「でも、どこに相談すればいいのかわからない」 これまで2,500組以上の親子のご相談を受けるなかで こうした声を何度も伺ってきました。 子どもの睡眠に悩んでいても、「成長すれば、そのうち眠る」 「育児中なのだから仕方がない」と、 家庭の中だけで抱え込んでしまう保護者は少なくありません。 けれど、眠れない日々が続くことは 単なる寝かしつけの悩みではありません。 保護者の心身の負担、育児への自信の低下 仕事や家庭生活への影響など、家族の暮らし全体に関わる課題です。 だからこそ私は、乳幼児の睡眠を 「その家庭だけが頑張って解決する問題」にしたくないと考えています。 身近な医療機関と睡眠の専門家が連携し 保護者が安心して相談できる場所を地域の中につくること。 生活リズムやお子さまの様子 ご家庭の状況を一緒に整理し

お盆期間中、インドネシアにお住まいのママから電話相談をいただきました。 以前にもご相談くださったリピーターの方で、 お子さんはもうすぐ4歳。大きくなったお子さんの様子はもちろん、 ママの近況も伺うことができ、本当にうれしい時間でした。 今回のお悩みは、夜中に何度も目を覚まし、 「ママ！」と呼び続けてなかなか眠れないこと。 自我が芽生え、自分で動き回ることができ、体力もついてくる幼児期。 「赤ちゃんの夜泣きとは違うから仕方がない」と思われやすいのですが、 幼児さんでも夜中に何度も起きたり、長時間眠れなかったりすることはあります。 60分のご相談では、夜中に起きた瞬間の対応だけでなく、 日中の過ごし方や生活全体を一緒に振り返りました。 お電話のご相談のご感想です↓ すると1週間後、ママから「かなさんマジック！」という、うれしいご報告が。 でも、これは決して“マジック”ではありません。 大変な毎日の中で、私のアドバイスを受け止め、 できることから実行してくださったママの力です。 お子さんの様子を丁寧に見ながら関わり方を変えていった、 その積み重ねが変化

2026年7月23日・24日に幕張メッセで開催された日本睡眠学会にて、中山明峰医師のご指導のもと、医療機関と連携して乳幼児の睡眠相談を行う「ねんね外来」の取り組みについて、ポスター発表を行いました。 今回の発表では、中山明峰医師、田中有美歯科医師とともに、乳幼児の睡眠の悩みを家庭だけで抱えるのではなく、医療機関と睡眠の専門家が連携して支える仕組みと、これまでの実践について報告しました。 「子どもが寝ない。でも、どこに相談すればよいのかわからない」 そんな保護者の声は、決して少なくありません。乳幼児の睡眠の悩みは、保護者の心身の負担や、育児への不安につながることもあります。一方で、地域には気軽に相談できる窓口が、まだ十分に整っていないのが現状です。 ねんねブーケでは、医師や歯科医師などの医療従事者と連携し、医療的な確認が必要なケースと、生活環境や日々の関わり方を一緒に整理できるケースを適切な支援につなぐことを大切にしています。 今回の学会発表を一つの節目として、今後は「ねんね外来」の導入医療機関を広げるとともに、相談前後の変化や保護者の困り感などに

2026年7月25日（土）、新潟市西蒲区「いわむろや」さんで 開催されるにしかんじょんのびフェスにて講演を担当いたします。 今回は、子育て支援活動を行うヨナキリウム様よりお声がけいただき、 『今だけだよ」で終わらせない親子でぐっすり眠るヒント』 をテーマに、夜泣きや寝かしつけに悩む保護者の皆さまへ、 今日から実践できる睡眠のポイントをお伝えします。 私自身、これまで2,500組以上の親子の睡眠相談をお受けしてきましたが 「もっと早く相談できる場所があると知っていたら…」 「誰にも相談できず、一人で悩んでいました。」 そんな声を本当にたくさん聞いてきました。 夜泣きや寝かしつけの悩みは、毎日のことだからこそ 心も体も少しずつ疲れてしまいます。 それでも、「これくらいで相談していいのかな」と 一人で抱え込んでしまう保護者は少なくありません。 今回お声がけいただいたヨナキリウム様は、 そんな子育て家庭が安心してつながり、相談し 地域で支え合える場所を目指して活動されています。 専門家に相談できるだけでなく 子育て中の保護者同士が出会い、「自分だけじゃな

2026年7月11日、ホンダロジコム様の安全大会にて 「働く人のための睡眠安全講話 ～集中力・判断力を守る 今日からできる睡眠習慣～」 と題し、60分間の講演を担当いたしました。 講話では、参加者の皆様にご自身の睡眠効率を計算していただき、 睡眠満足度を振り返りながら、「今の睡眠をより良くするために何ができるか」 を考えていただきました。 睡眠についての知識は、「なんとなく」こうしたほうがぐっすり眠れるのでは。。という 知識はお持ちの方が多いです。（聞いたことあるというレベルでですが） 「朝日を浴びる」 「寝る前のスマートフォンを控える」 「適度に運動する」など、 方法は知っていても、なかなか行動に移せないことがあります。 その理由の一つは、睡眠が仕事の集中力や判断力、 安全にどれほど大きく影響するのかを実感する機会が少ないからではないでしょうか。 今回の講話では、睡眠不足による判断力の低下や、事故・ヒューマンエラーとの関係についてもお伝えし、ご自身の睡眠を「安全管理」の視点から 見つめ直していただく内容としました。 参加者の皆様からは、...

2026年7月より静岡県牧之原市の榎田歯科様にご協力いただき 「ねんね相談」のご案内を院内に設置していただくことになりました。 夜泣きや寝かしつけに悩んでいても 「相談できる場所があること」 「睡眠は改善できる可能性があること」を ご存じない保護者の方は少なくありません。 だからこそ、地域の医療機関にご協力いただき 必要な方へ情報を届けられることを大変嬉しく思っています。 院内のチラシをご覧いただいた方は ねんね相談をご利用いただけます。 一人でも多くの親子が安心して眠れる毎日につながるよう これからも医療機関や地域の皆様と連携しながら睡眠支援を広げてまいります。 榎田歯科の皆様、このたびは温かいご協力をいただき 本当にありがとうございました。 榎田歯科医院様 榎田歯科医院｜牧之原市の歯医者｜歯の予防やメンテナンス

夜泣きや寝かしつけのお悩みを、一人で抱えていませんか？ 「抱っこじゃないと寝てくれない」 「授乳しないと眠れない」 「夜泣きが続いていて毎日つらい」 そんなお悩みを抱えているママ・パパに向けたオンラインセミナーに、講師として登壇させていただきました。 今回のセミナーでは、 ・睡眠環境の整え方 ・夜泣き改善の基本的な考え方 ・今日から実践できる睡眠のポイント などを、睡眠相談が初めての方にも分かりやすくお伝えしています。 「何から始めたらいいのか分からない」という方にも、気軽にご参加いただける内容です。 今回は、天藤製薬株式会社様（ボラギノールでおなじみ）のご協賛により、無料でご視聴いただけます。 ご興味のある方は、ぜひこの機会にご参加ください。 開催日時・お申し込み 各回とも内容は同じです。ご都合の良い日時をお選びください。 ▼ 7月30日（木）10:00～ https://manababy.jp/event/view/513/ ▼ 7月31日（金）14:00～ https://manababy.jp/event/view/514/ ▼ 7月31

このたび、睡眠歯科専門医の西尾先生にお声掛けいただき 東浦町のはばたき歯科様にて、親子の睡眠をテーマにした セミナーを担当させていただきました。 当日は、西尾先生から「睡眠とお口の健康」の関係についてのお話があり 私は乳幼児睡眠の専門家として、赤ちゃんや幼児の睡眠の特徴や、 寝かしつけ・夜泣き・生活リズムづくりについてお話ししました。 睡眠は「寝ること」だけではなく、 呼吸や成長、発達、そして日中の機嫌や集中力にも関わる大切な土台です。 セミナーでは、 年齢ごとの睡眠時間の目安 夜泣きが起こる理由 寝る前のルーティン（毎日同じ流れをつくること）の大切さ ご家庭で今日から実践できる生活リズムの整え方 などを、実際のご相談事例も交えながらお伝えしました。 講演後には多くのご質問もいただき お子さまの年齢や生活スタイルに合わせた具体的な ご相談にもお答えすることができました。 睡眠のお悩みは、「みんなそうだから」と 一人で抱え込んでしまう保護者の方が少なくありません。 しかし、正しい知識を知ることで、 親子ともに過ごしやすくなるケースも多くあります。.

６月１０日　ブラザー工業株式会社様で 乳幼児睡眠について １時間研修させていただきました。 なんと１５０名以上のお申込み 男性比率がかなり高く パパからのご質問もかなり多かったです。 ０歳から３歳くらいまで そして御兄弟特有のねんねの悩みもちらほらありました。 すごいのが当日のQ＆Aの数！！ 終わらない終わらない(笑) こんなに質問が多いのもすごいです。と 担当の方も言われておりました。 それだけ熱量高く、この問題を解決したいと 臨んでくださって本当に ありがたい限りでした。 そして、事前も事後もかなりご質問をいただき これから回答させていただきます！！ 素敵な機会をいただきまして本当にありがとうございました。 乳幼児の睡眠問題は 家庭の問題でしょ？ととらえられがちですが 本当にそうでしょうか 子どもが眠れなくても仕事に行く親 その親は眠れていますか ちゃんと仕事できていますか ミスは目立っていませんか？ お昼をすぎると、眠たさを紛らわすために コーヒー離席など何度も行く社員の方はおられませんか？ 眠れていないまま運転していて 安

大阪総合保育大学様にて乳幼児の睡眠講義を担当しました 6月18日㈭ 大阪総合保育大学様にて、乳幼児の睡眠について講義をさせていただきました。 毎年お声がけいただき、今年で4年目となります。 今回も、これから保育士を目指す学生の皆さんに向けて ・園で子どもの睡眠にどのように関わるのか ・保護者から夜泣きや寝かしつけの相談を受けたとき、どのような視点を持てばよいのか ・支援者としてできることは何か といった内容をお伝えしました。 私自身、長男の夜泣きに悩んでいた頃 小児科の先生、助産師さん、保育士さん、そしてママ友など 本当にたくさんの方に相談しました。 しかし当時は、具体的な解決策にたどり着くことができず 「今だけだよ」「そのうち寝るようになるよ」という言葉に 正直さらに苦しくなったことを覚えています。 でも今になって思うのです。 あの時、相談した先生方も「知らなかった」のだと。 その後、助産師養成課程の大学や保育者養成校、 助産師会や保育団体などで講演をさせていただく機会が増えました。 そこで多くの先生方から聞いたのは、...

6月16日(火)は、椙山女学園大学様内にある 子育て支援センター すぎぱーく様 にて、 親子向けの乳幼児ねんね講座を開催させていただきました。 名古屋市地域子育て支援拠点 すぎぱーく | 椙山女学園大学 | Sugiyama Jogakuen University 当日は15組満席での開催。 講座のはじめに、参加者の皆さまへ 「今、お子さまの眠りについてどんなことに悩んでいますか？」 とお聞きしたところ、 「調べても、結局うちの子の場合どうしたらいいのかわからない」 「このスケジュールで合っているのか不安」 など、皆さまそれぞれに、お子さまの眠りについて 疑問や不安を抱えていらっしゃることが伝わってきました。 乳幼児の睡眠についての情報は、以前よりも手に入りやすくなってきました。 けれど、実際の育児の中では、 「知識はわかった。 でも、うちの子の場合はどうしたらいいの？」 というところで悩まれる方がとても多いと感じています。 そこで今回は、講座内容をお伝えした後、急遽 後半30分を個別ミニ相談のような時間に変更。 参加者の皆さまに お子さまの月齢

このたび、2026年6月1日より、岡山県倉敷市の歯科医院 めぐり歯科こども歯科室と連携し、子どもの睡眠相談ができる 「ねんね外来」 を開設することとなりました。 乳幼児睡眠改善サロン「ねんねブーケ」でこれまで培ってきた睡眠支援の知見を活かし、乳幼児期から学童期までのお子さまを対象に、ご家庭に寄り添った睡眠相談を行っていきます。 子どもの睡眠は「家庭だけの問題」ではありません 近年、子どもの睡眠不足や生活リズムの乱れ、睡眠障害が社会的な課題として注目されています。 睡眠不足は、 ・日中の集中力低下 ・起床困難 ・情緒面への影響 ・生活習慣病リスクの上昇 など、子どもの成長や健康に大きく関わります。 一方で、睡眠の問題は単純に生活習慣だけで決まるものではありません。 実は、 あごの発達や口腔機能、呼吸の状態 などが睡眠に影響している場合もあります。 しかし、この視点はまだ十分に知られていないのが現状です。 歯科と睡眠支援が連携する新しい取り組み 今回連携するめぐり歯科こども歯科室では、 「心と体の健康をサポートする」 という理念のもと、小児歯

このたび、 生活協同組合コープあいち様が運営する子育て応援サイト 「ほこフレ！」にて、 ねんねブーケ代表 三橋かなのコラムが公開されました。 今回の記事タイトルは、 「どうして寝ないの？親子で幸せなねんねの時間を過ごすために」 です。 ▼記事はこちら https://coopaichi-hocofure.jp/oyako-nenne/ 親子にとって“幸せなねんね”とは 今回のコラムでは、 私が日々の相談や講座の中でも大切にしている、 「親子にとって幸せなねんねの形」 についてお話ししています。 寝かしつけに時間がかかる。 夜中に何度も起きる。 園生活や成長の変化で、なんとなく生活リズムが崩れてきた。 子育てをしていると、 眠りに関する悩みは尽きません。 そして、 「私の寝かせ方が悪いのかな」 「このままで大丈夫なのかな」 と、不安になるママ・パパも少なくありません。 子どもの眠りは「頑張り」だけでは整わない でも、子どもの眠りは、 ママやパパの努力だけで決まるものではありません。 月齢や発達、 ご家庭ごとの生活リズム、 環境の変化や気質な

6月16日（火） 椙山女学園大学様が運営する 名古屋市の子育て支援拠点「すぎぱーく」にて 講座を開催させていただくことになりました。 すぎぱーくは ・ママパパがほっとできる場所 ・子どもと一緒に安心して過ごせる空間 ・専門的なサポートも受けられる そんな、地域に根ざしたあたたかい場所です。 出典：名古屋市地域子育て支援拠点 すぎぱーくHP 子育てって すごく困っているわけじゃないけど 「なんとなく気になる」がずっと続くこと、ありませんか？ ・寝かしつけ、これでいいのかな ・夜中に起きるのって普通？ ・なんとなくリズムが整わない 今回の講座では いつもの睡眠の話はもちろん 👉日常の中でどう整えていくか 👉その子に合った関わり方 を大切にお伝えしていきます。 「こうすればいい」ではなく 👉その子に合う整え方を見つける時間です。 ・すごく悩んでいるわけじゃないけど気になる ・誰かと話してみたい ・ママパパ同士でつながりたい そんな方も大歓迎です。 名古屋市内・愛知県の方はもちろん、 ご都合が合えばどなたでもご参加いただけます。 直接お会いできるの

6月より、名古屋市主催の親学講座として 子育てに関する公開講座がスタートします。 毎日の中で ・「まだ寝ない！」 ・「自分でやりたい！」 ・寝かしつけがうまくいかない そんな場面に、戸惑うことはありませんか？ 子育ては、正解があるようでないもの。 だからこそ 「なんとなく気になる」をそのままにせず 少しだけヒントを持ち帰っていただける時間になればと思っています。 本講座では 読み聞かせ・睡眠・コミュニケーションなど 身近なテーマを通して 👉子どもの安心感を育てる関わり方 👉日常の中でできる整え方 を学んでいきます。 私は6月25日に登壇し 「おやすみなさいを楽しみに おやすみ前のちょっとした工夫」 をテーマにお話しさせていただきます。 寝かしつけは 頑張るほどしんどくなってしまうことも多いもの。 だからこそ今回は 👉その子の気質に合わせた関わり方 👉無理なく続けられる整え方 をやさしくお伝えします。 「こうすればいい」ではなく 👉その子に合う関わり方を見つける時間です。 ・すごく悩んでいるわけではないけど気になる ・少し話を聞いてみ

子どもが寝た後の静かな時間。 本来ならホッと一息つけるはずのその時間に、こんな風に感じたことはありませんか？ 「今日もまた、夜中に起きてしまうんじゃないか」 「いつ泣き出すか分からなくて、気が休まらない」 夜泣きや夜間覚醒の悩みは、単に睡眠不足になるだけでなく、親御さんの心から「安心感」を奪ってしまいます。 今回は、セルフねんねが出来ているにも関わらず、0時前後の夜間覚醒に悩んでいた、 生後11ヵ月のお子様（Sくん）のママのエピソードをご紹介します 。 「今日も起きるかも」毎日ビクビクしていたあの頃 サロンに入られる前、ママの「心の指数」は10満点中「3」という状態でした 。 一番のお悩みは、夜中の覚醒 。 改善前は0時前後に夜泣きすることが多く、「今日も0時前に起きるんじゃないか」と毎日ビクビクして、せっかくの自分時間も全く確保できなかったといいます 。 また、日中も「早く昼寝させなきゃ」という焦りで頭がいっぱい 。 常にねんねについて調べていて、お子さまと向き合う時間が十分に持てていないことに、さらなる辛さを感じておられました 。 「頼れる場

「なんで夜中に何度も起きるんだろう？」 「うちの子はなんでこんなに寝ぐずりが激しいの？」 乳幼児の睡眠はとても繊細で 子どもの気質も関連しています。 名古屋市で開催される本講座では その子の“気質”に合わせた関わり方を含め 眠りやすくなるポイントをわかりやすくお伝えします。 「こうすればいい」ではなく 「その子に合う整え方」を見つける時間です。 ■開催概要 日時：8月19日（水）10:00〜12:00 会場：イーブルなごや 対象：乳幼児の保護者 定員：24名（託児あり） ※全4回講座のうちの1回を三橋が担当します ■こんな方におすすめ ・寝かしつけに悩んでいる ・夜泣きや寝ぐずりが気になる ・ネットやＳＮＳの情報に疲れてしまった ・その子に合う方法を知りたい ▶お申込みはこちら https://e-able-nagoya.jp/lec/25144/ ※7月7日締切（抽選） 三橋かな 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【資格】 国際資格：妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント（iphi) 睡眠ウェルネスアドバイザー 離乳食・幼児食アドバイザ

拙著『親子にやさしい 赤ちゃんの気質タイプ別ぐっすりねんねガイド』の 寄贈先が、少しずつ全国へと広がっています。 これまで多くのご縁をいただき、 保育園や医療機関、子育て支援施設など、 さまざまな場所に本を届けてきました。 その広がりを、今回マップとしてまとめました。 ▼寄贈先マップ 海外への寄贈も実現しました 今回、新たな取り組みとして 海外（タイ）への寄贈も実現しました。 日本の中で届けてきたこの一冊が、 海外で子育てをしている日本人のご家庭にも届いたこと。 その広がりに、大きな意味を感じています。 慣れない環境の中での子育ては、 情報や相談先が限られることも少なくありません。 そのような中で、 少しでも安心材料のひとつとして この本がお役に立てていたら嬉しく思います。 「必要な場所に届く」ことを大切に これまで寄贈させていただいた場所は、 ・保育園 ・小児科 ・産婦人科 ・子育て支援センター ・助産院 ・図書館 など、日常的に子育てと関わる現場です。 「必要なときに、すぐ手に取れる場所にあること」 それが、この取り組みで大切にしていることの