はばたき歯科様にて院内研修「睡眠セミナー」に登壇しました
- 14 時間前
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このたび、睡眠歯科専門医の西尾先生にお声掛けいただき
東浦町のはばたき歯科様にて、親子の睡眠をテーマにした
セミナーを担当させていただきました。
当日は、西尾先生から「睡眠とお口の健康」の関係についてのお話があり
私は乳幼児睡眠の専門家として、赤ちゃんや幼児の睡眠の特徴や、
寝かしつけ・夜泣き・生活リズムづくりについてお話ししました。
睡眠は「寝ること」だけではなく、
呼吸や成長、発達、そして日中の機嫌や集中力にも関わる大切な土台です。
セミナーでは、
年齢ごとの睡眠時間の目安
夜泣きが起こる理由
寝る前のルーティン（毎日同じ流れをつくること）の大切さ
ご家庭で今日から実践できる生活リズムの整え方
などを、実際のご相談事例も交えながらお伝えしました。
講演後には多くのご質問もいただき
お子さまの年齢や生活スタイルに合わせた具体的な
ご相談にもお答えすることができました。
睡眠のお悩みは、「みんなそうだから」と
一人で抱え込んでしまう保護者の方が少なくありません。
しかし、正しい知識を知ることで、
親子ともに過ごしやすくなるケースも多くあります。
今回、このような貴重な機会をいただきました
睡眠歯科専門医の西尾先生、
そしてはばたき歯科の鈴木先生をはじめスタッフの皆様に、心より感謝申し上げます。
これからも、医療機関をはじめ、地域や企業、行政と連携しながら、「眠れない育児を家庭だけの問題にしない社会」を目指して、睡眠の大切さを伝える活動を続けてまいります。
セミナーの後嬉しいご感想をいただきました。 「眠れない」という悩みがきたときに支援者の方も困ってるのだなと
改めて感じました。少しでもお役に立ててよかったです。
はばたき歯科様
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