2023年9月5日2 分

生後５～６ヶ月寝ない子攻略対策５選

今までしっかり寝ていたのに、寝られなくなった…というご相談が増える生後5～6ヶ月。

寝不足になると親も辛いですよね。

今回も睡眠モデルケースをブログの最後に載せています。

ぜひ、ポイントをおさえてみてください♪

■生後５～６ヶ月の睡眠の特徴

☑ 昼夜の区別がつき、夜中の授乳回数が減ってくる子も

☑ 昼寝のリズムが決まってくる

生活リズムをつくる時期・急成長でねんねが乱れる子もいます。

■睡眠のポイント

①起床時間が毎日大幅にずれないように

朝７時頃には起こすのが理想です。

カーテンを開けて朝日を入れるなどすると◎

②お風呂から就寝の流れを一定に

例）お風呂→授乳→絵本→就寝

の流れを毎晩なるべく同じ時間に。

就寝までのルーティンを決めましょう。

③泣いても3分は様子を見よう

夜中に泣いているのは、寝言泣きかも？

泣いた＝授乳・ミルクと思わず、3分は様子を見て。

再び寝入ることもあります。

■睡眠モデルケース

※こちらのモデルケースはあくまで一つの例です。

是非参考にしてくださいね♪

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【資格】
睡眠コンサルタント（iphi)
キッズコーチング®本部講師
離乳食・幼児食アドバイザー
教員免許小中高保持
𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠

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生後５～６ヶ月 寝ない子攻略対策５選