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1歳~1歳6ヶ月の赤ちゃん夜泣きゼロへ スケジュール目安表

もう1歳なのに、いつになったら夜泣きなしで一晩中寝られるの!?

そんなお悩み、ありませんか?


今回は、1歳と1歳半のぐっすり眠る参考スケジュールと、おさえておきたいポイントをご紹介します!


赤ちゃん1歳の誕生日



■1歳~1歳6ヶ月の睡眠の特徴


☑ 日中は2回ねんねの子がまだ多い

☑ ねんねしたくない、とベッドや布団に降ろそうとすると泣きだす子も

☑ 夜通し寝られない子もまだ多い

 (が、寝られるようにしていきたい)


朝寝昼寝の2回のねんねになってくる時期。

体を動かす遊びを取り入れてくださいね♪





■睡眠のポイント


①1日1~2回の外遊びで活動的に

体力がついてくる時期です。

外へ出たとき、ママやパパは体を使って遊べるように工夫してあげましょう。




②日中の睡眠回数はその日ごとに判断でOK

1歳半前になると、お昼寝のみになる子も多いですが、お昼寝の時間が短めで起きてしまった場合は、夕寝を少しとってあげましょう。




③ねんねストライキ勃発!

まだ寝たくないと抵抗しだす子もいます。

寝ること=嫌なことにならないように、ねんねルーティーンを継続し、自分の手で寝室の電気を消さしてあげるなど、寝ることへの納得度を高めてあげましょう。






■睡眠モデルケース


※こちらのモデルケースはあくまで一つの例です。

赤ちゃんの睡眠モデルケース1歳

赤ちゃんの睡眠モデルケース1歳6ヶ月


是非参考にしてくださいね♪




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【資格】

睡眠コンサルタント(iphi)

キッズコーチング®本部講師

離乳食・幼児食アドバイザー

教員免許小中高保持

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